jak fajnie

Z twoja postura fajnie bys wygladal na bmxie. Ja trzymam w biorze marynarke i buty i jak mamy mityng z klientem zabieram tylko czysta koszule w torbie messengerce. W Londynie jak robilem na kontrakcie to nie takie managery jak ty popylaly na rowerach do pracy. Sporo ludzi biegalo do pracy, w tym sam CEO robil codziennie 18km biegiem (a mial wtedy [...]

[...] wzmacnia,ale trzeba zaczac stopniowo od najsłabszych gum.w siatkowce tak sie stawy barkowe robi po kontuzjach i na rozgrzewke rownierz.u ciebie moim zdaniem duzo by to dało. przed treningiem ,w domu... z tym achillesem to teraz zmniejsz obciazenia do minimalnego minimum!!! a jak przejdzie bol to stopniowo,nie odrazu max tylko powoli,powoli...

fajnie ze masz cel i jak najbardziej dąż o tego aby go spelnic ale start dla samego startu to imo mija sie z celem, i jak koledzy juz napisali miesa za malo na scene jeszcze a po wycince, zrzuceniu wody malo co zostanie, nie lepiej bylo by poswiecic czas (przez rok cos juz byc zdziałał) na zbudowanie odpowiedniej masy? tak stracisz tylko te pare [...]

[...] Nie pokona swoich czekoladowych demonów, bo Wy jej napiszecie, że Wam się może masło orzechowe zepsuć. Kumam chęć pochwalenia się osiągnięciem, ale no może gdzie indziej albo kiedy indziej, jak Nefre będzie miała lepszy moment ;) Poczucie winy po nawet małym binge'u to jest niezła bijacz ;) Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-03-13 21:55:58

a no widzisz nie wiedziałem, bo dużo czytałem o np. mięśniu bicepsa i pisali że jak chce żeby rósł czyli na mase to ćwiczyć większym ciężarem i 1 max 2 razy w tygodniu bo jak chce na rzeźbę czyli spalić tłuszcz to ćwiczyć często i mniejszy ciężar właśnie tak ćwiczyłem dosyć długo i było ok fajnie się formował ale nie rośnie. A nie będzie za [...]

[...] Wszystko robię za późno, albo za wcześnie, za mocno, albo za słabo. Na obozie fajnie wychodziła mi kombinacja kouchi gari do harai goshi spróbuję na nia pracować bo jak wyjdzie to przeciwnik po kouchi sam wskakuje na harai. Ale na razie robie sile. Pompki, brzuszki, lina, drążek, wieloskoki. Potem dwa dni odpoczynku i dynamika jak przed [...]

[...] mk7, witamina c, cynk, NAC, ashwagandha, omega 3, chrom, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 3173 kcal: B:158/Tł:140/W:311 Dzisiaj zaspałem.. przez co trening wyglądał jak wyglądał - marnie. Czy macie jakieś swoje ulubione posiłki przedtreningowe, które można przyrządzić w dość krótkim czasie? Bo przyznam szczerze, że owsiana zaczyna mi się [...]

No tak, pewnie byłoby dużo dużo lepiej, zobaczymy w przyszłym roku, może uda mi się wystartować na zawodach innej rangi jako zawodnik jakiegoś klubu. Ale o tym pogadajmy jak coś w moim dzienniku, żeby tutaj skupić się na AMP w Bydgoszczy. Bardzo fajnie zrobione były podesty moim zdaniem. W ciągach sumo nie było możliwości aby rozjechały się nogi [...]

fajnie ja tez chce zdawac na awf w wawie jest na pewno sporo basenow szukasz trenera, nie wiem jak dobrze plywasz wwa to ogromne miasto wiec poszukaj gdzies basenu blisko ciebie, i jakie macie wymogi na waszym awfie co do plywania? bo mi sie nei chce sprawdzac znajesz na wych.fiz? Tasior... szkoda, ale gratuluje sukcesu i czekam na dalsze info...

wafel ryzowy z miodem... mowisz ze masz latwosc nabierania masy tluszczowej? jak chcesz sie rozwijac w kierunku ksztaltowania sylwetki i budowy wytrzymalosci to bardziej bym postawil na kraula i delfina, ograniczajac zabke. a co do podzialu to wzialbym trening na przyklad na poczatek wytrzymalosc z el. redukcji szanownego kolegi HD i robil go 2 [...]

UD nic nie daja. Sam mialem 3 serie i gowno z tego. Ostroga jest taka jak byla an rtg nic nie wyszlo. Generalnie fajnie rozwinieta jest ortopedia w XXI wieku. Porazka.

[...] się, czy mi to na kolana nie pójdzie przy mojej wadze i wzroście. Problem jest jeszcze z wysokością sufitu (sięgam robiąc nawet nie za mocny skok), muszę coś pokombinować, jak mierzyć postępy. Skos: Dużo zaniżone, więc szło jak po maśle. HP: Tragedia, całkowicie nie ogarniam techniki, nie wiem jak to zrobić. Musze na YT popatrzeć, jak to [...]

To jeszcze czekamy na zdjęcia co by sprawdzić czy rzeczywiście masz się z czego odchudzać. I fajnie byłoby zobaczyć kilka dni zrzutu z dziennika, żeby po za tym, że jest mało ocenić jakość tego co jesz. Jak nie zrzut to chociaż spisz co i jak :)

gdy by nie te miesnie fajnie bys wyglądal jako kosciotrup bo masz tyle żył jak ty to zrobiles ze masz taka mase i wiecej żył odemnie a waże 2 razy mniej? hehehe no ładnie drugi pudzian nam rośnie chociaż on chyba waży troche ponad 130 no ale juz malo ci brakuje... Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-11-02 16:29:00

ogólnie do wakacji to tylko tak żeby przybrać i fajnie wyglądać ale i tak cały czas nawet w waakacje itd będę ćwiczył jak dotychczas rok temu zacząłem ;)

Jak by sie dalo to fajnie bylo by i mysle ze wczesniej bym tak zrobil...Stojaki zintegrowane z lawka.

Darooo - jestem za cianki zeby startowac w zawodach tej rangi ... a co do gadania - sam zobacz jak jest - zobacz jakie sa skladki w AZS i jakie sa stypednia ... teraz ta sama sytuacja w PZKiTS - skladki kilkukrotnie wyzsze a stypednia ? Myslisz, ze dlaczego Bak rezygnuje z Trojboju ? Bo PZKiTS ma w doopie zawodnikow, kase wola wydawac na oplacanie [...]

Ciekawe jest to co piszesz Wlodii , fajnie jak by ktoś sie do tego ustosunkował jeszcze

[...] -I tydzień reversa dieta bez zmian, jedyne co doszło to zwiększona ilość warzywek, ale myślę, że to przez wzgląd na to ładowanie dwu dniowe, w następnym tygodniu nastąpią jakieś 'poważniejsze' zmiany komentarz: Co do ładowania, to wepchałem w siebie mega dużo syfu i już ostatni raz, po prostu jakoś nie ciągnie mnie na słodycze.. Podlanie takie [...]

ja myslę o hantlach 2x30, 2x35, 2x40, 2x45 i 2x50 i wtedy byłoby bardzo fajnie..ale pewnie to koło 1000zł mnie znowu wyniesie...a jak na razie chcę jeszcze dokupić 12x5kg do hantli no i brame